Eu percebo Surya, a energia solar no coração

ham sãm suryãtmane hrdayãya namah

I bow to Surya , the solar energy in the heart  in the form of ham sam

Eu me curvo para Surya, a energia solar no coração em forma de ham sam

Este mantra, que é repetido constantemente pela respiração, é chamado de Hamsa mantra . Diz-se que a pessoa que é capaz de ouvir o 'ham' e o 'sam' , que é o som da inspiração e da expiração, está estabelecida no mantra Hamsa 

A pessoa que carrega esse entendimento em seu coração por todas as vinte e quatro horas, inclusive no estado de sonho, é um Paramahamsa

Os seres humanos estão constantemente conversando, entre si ou com eles mesmos, e é por isso que o mantra Hamsa nunca é ouvido. Ao praticar isso, eles verão que seus pensamentos começarão a diminuir lentamente. De cem, eles descerão para dez e, gradualmente, não haverá nenhum. No entanto, eles serão capazes de executar todas as suas atividades diárias sem problemas, sejam profissionais ou pessoais. Eles estarão constantemente centrados em sattva , com o entendimento correto do eu e do mundo, e cairão no divino. Isso se chama iluminação viva -  ser libertado enquanto se vive

Eu posso dar e compartilhar, sem esperar nada em troca. Sou abençoado com abundância e sei quando dizer 'não' e me alimentar. Posso aceitar as coisas como elas são e vivo em equilíbrio, dentro de mim e com o mundo ao meu redor.

Eu percebo a consciência da Realidade Suprema

ham sah avyaktãtmane karatalaprsthãbhyãm astrãya phat

I realize the unmanifested power of God in both palms of the handas as ham-sah

Eu percebo o poder não manifestado de Deus em ambas as palmas das mãos como ham-sah

 ham sah significa identificar-se com o universo ou a realidade última, isso através de todas as nossas atividades, que são realizadas com nossas mãos ,em  kri em comunhão com Deus ya.

Eu percebo a  consciência da Realidade Suprema ( Brahman ) recebo a energia divina imanifesta na palma das mãos 

om shri gurave namah

Eu percebo a presença sutil de Deus

I realize the subtle power odf God in the litle finger as ham saum

Eu percebo o poder sutil de Deus no dedo mindinho como ham saum 


Em cada corpo humano existem três corpos: o corpo grosseiro, cheio de ilusão, ilusão e erro; o corpo astral, caracterizado por conhecimento, consciência, superconsciência e consciência cósmica; e além está o corpo causal, nossa sabedoria, a causa de tudo que existe no fontanel no topo da cabeça.

A sabedoria não pode ser percebida pelos cinco órgãos dos sentidos, apenas pode ser percebida pelo ponto do átomo no fontanel. Neste ponto podemos perceber a energia sutil de Deus pulsando por todo o corpo.

Somente com o coração aberto se chega ao estado sutil.

Om shri gurave namah

Eu percebo a Onipresença de Deus

ham saim nirãbhãsãtmane anãmikãbhyãm hum 

I perceive the omnipresent power of God in the ring finger as ham-saim

Eu percebo o poder onipresente de Deus no dedo anelar como ham-saim

O corpo físico é Ham, e o poder de Deus é a alma ou sa. Ham é o corpo morto, não se pode inalar sem sa, o corpo invisível ou alma.

O dedo anular significa anamika em sanscrito "inominável" 

O hamsa ham-saim é estabelecido nos pés ou estado de niralamba (o absoluto), os pés enraizados na Mãe Terra a base  dos seres humanos eretos fazendo a conexão entre ela e o céu. Tudo entre o céu e a Terra é divino, Deus é onipresente!

Relativamente à etimologia, a palavra onipresente é formada omni (que significa tudo ou todo) e praesentia (significa presença), Deus está em todo lugar, dentro e fora de nós.

om shri gurave namah

Eu percebo a força invisível de Deus

ham sum niranjanãtmane madhyamãbhyãm vasat

I perceive the formless power form of God in the midddle finger as ham-sum

Eu percebo a forma de poder sem forma de Deus no dedo médio como ham-sum

haṃ" é o bīja-mantra de Akāśa ("éter" ou "espaço")
suma significa céu

 kutastha Alma Suprema , Luz espiritual, Aquele que permanece inalterado.

Eu percebo a energia de Deus sem forma no meu céu interior , em akasa dentro da cabeça, acima do chakra laríngeo,  em kutastha , e no topo da cabeça.

Práticas de Kriya Yoga são focadas no Rudra Granthi-Bedha, o processo de perfurar o nó Ajna (ou nó Rudra), que é um dos principais nós do sistema de chakras. No entanto, os kriyavan praticam essas técnicas não com o objetivo de obter os Siddhis,poderes ,  mas com a experiência da luz espiritual ou Kutastha.
A super consciência é semelhante à descrição do "Guru Interno". Por exemplo, através de sinais específicos, a super consciência é capaz de informar o kriyavan sobre o que está sendo processado internamente como resultado da limpeza dos chakras ( Bhuta-shuddi ) promovidos pelo Kriya Yoga, e do grau de abertura e acesso ao próprio Atman. A super consciência também é capaz de perceber a conexão com o Guru Tattva e fazer representações para garantir a autenticidade dessa conexão

om shri gurave namah

Eu experimento o soma

ham sim somãtmane tarjanibhyãm svãhã

I experience soma in the form of mind in the index fingernas ham-sim

Eu experimento soma na forma de mente no dedo indicador ham-sim

ham significa éter
sim significa atman e também a totalidade

Na tradição védica , soma  é uma bebida ritual, um nectar. Beber soma produz imortalidade. Na prática do khecari mudra podemos sentir o paladar deste soma produzido pela ação das glândulas, da energia e da mente no organismo, sendo este liberado na laringe.

Khecarī Mudrā  é uma prática de hatha yoga realizada enrolando a ponta da língua de volta na boca até alcançar acima do palato mole e na cavidade nasal .

No  Rigveda (8.48.3) é descrito:

ápāma sómam amŕ̥tā abhūma

áganma jyótir ávidāma devā́n

kíṃ nūnám asmā́n kr̥ṇavad árātiḥ

kím u dhūrtír amr̥ta mártiyasya

Bebemos soma e nos tornamos imortais; nós alcançamos a luz, os Deuses descobriram.

Agora, o que a malícia do inimigo pode fazer para nos prejudicar? O que, ó imortal, decepção do homem mortal?

'Kha' significa Akasa e 'Chari' significa mover-se. O iogue se move no Akasa, para o espaço.
Kechari significa: "Voar pelo espaço vazio". E é exatamente isso que fazemos.

Kechari une Sushumna, Ida e Pingala no terceiro olho e produz êxtase. Essa união transforma o sistema nervoso central. Essa prática reconecta o corpo inteiro e o prepara para quantidades imensuráveis ​​de luz ardente. 

Quando a língua  tocar no topo, o ponto mais alto; aí está o nucleo do êxtase. Este ponto está realmente sob a hipófise, que em conjunto com outras glândulas, produzirá amrita ou o néctar da imortalidade. Esse néctar é tanto físico quanto energético e  mental. O componente físico provavelmente pode estar associado às secreções de quatro glândulas: glândulas pineal, hipofisária, hipotálamo e tireóide. Esses quatro estão conectados de uma maneira ou de outra, pois todos trabalham em conjunto.

No khechari, a língua entra no kha, o espaço da cavidade oro-nasal superior. O tantra continua apontando que, na fase preliminar da prática do mudra, o iogue tem um sabor salgado ou metálico e, em um estado mais avançado, ele reconhece um sabor de xarope. Depois disso, ele poderá provar todos os tipos de sucos com sabores diferentes, como sangue, licor, ghee, manteiga e leite.

Nós podemos experimentar esse néctar por curtos ou longos períodos de tempo, dependendo da evolução e desenvolvimento da prática.

Na mente este estado de êxtase é possível até mesmo durante as atividades cotidianas nas ações kri e divindade ya , kriya que deve ser praticada a cada respiração.

om shri gurave namah

Eu reverencio Surya

ham sãm suryãtmane angusthãbyãm namah

I bow to Surya, the solar energy in the thumbs in the form of ham-sam

Eu me curvo para Surya, a energia solar nos polegares na forma de ham-sam

Surya em sânscrito सूर्य (sūrya) é o Deus do Sol, adorado nos Vedas, as Escrituras Sagradas da Índia. Filho de Aditi (Espaço), a Mãe de todos os deuses, e Esposo de Sañjñā (Consciência Espiritual).

sam significa   União ou junção (com, juntas)

haṃ" é o bīja-mantra de Akāśa ("éter" ou "espaço")

Então a energia solar flui nos polegares quando se está estabelecido no eter ou centros superiores, sempre em comunhão divina no ajna chakra e na fontanela. Isso  se dá através de hamsah, a respiração. Quando a respiração está concentrada entre o umbigo e o coração o prana flui para o polegar.

Suria é Deus Sol resplandencente, fonte da vida no planeta.

São saudações à Surya, o Sol:

Os doze mantras de Surya

1 – Om Mitráya Namahá

2 – Om Raváye Namahá

3 – Om Suryáya Namahá

4 – Om Bhanavê Namahá

5 – Om Khagáya Namahá

6 – Om Pushnê Namahá

9 – Om Hiranyagarbháya Namahá

8 – Om Maricháye Namahá

9 – Om Adityáya Namahá

10 – Om Savitre Namahá

11 – Om Arkáya Namahá

12 – Om Bhaskaráya Namahá

Surya ou Ravi Mudra:

Coloque a ponta do dedo anular sobre a ponta do polegar. Sua prática traz energia revitalizante, força nervosa e boa saúde. A qualidade do dedo anular é simbolizada pelo Sol ou Urano. O Sol representa energia, saúde e sexualidade. Urano representa força para os nervos, intuição e mudanças.

Surya Namaskar

Ela se chama Surya Namaskar. Surya quer dizer Sol e Namaskar é um cumprimento de amor e gratidão. Os sábios iogues da Índia descobriram que essa sequência de posturas de Yoga é uma forma de manter o corpo e a mente saudáveis, conectados com uma das forças mais poderosas do Universo: a energia do Sol. Observe como as posturas se parecem com o movimento dos animais e dos elementos naturais. Afinal, os antigos iogues passavam muito tempo observando a Mãe Natureza.

om shri gurave namah