quarta-feira, 9 de agosto de 2023

Kuthasta a respiração vai para o topo (atanusthãnam)






ham sum niranjanãtmane sikhãyai vasat

When this breath is steady in the kutastha , then it goes to the tuft
Quando essa respiração é constante em kutastha, ela vai para o topo

on srigurave namah

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